雌激素水平低要怎么办？南阳打胎哪家好？

　　南阳打胎哪家好分析雌激素水平低，可以通过食补的方式来提高刺激素水平。海带、芝麻等食物中含有硒和锌，你食用这些食物对你有好处。牛奶或瘦肉能够平衡雌激素水平，你可以适当多吃。当然，很多坚果类的食品也有助于你改善现在的这种情况。

　　对于雌激素水平下降，目前医学界普遍的办法是服用雌激素。1.多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。2.多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。3.吃蔬菜以及水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。

　　女性雌激素水平过低，除了会影响基础代谢外，还会影响生育功能，所以要及时采取措施，提升雌激素水平。首先，可以多吃豆制品，比如黑豆、黄豆等。其次，南瓜具有丰富的维生素E，能够作用于卵巢，有效控制雌激素分泌。同时，也可以选择植物雌激素，比如异黄酮。